4 نوع پوست داریم

1 - پوست خشک

2- پوست معمولی

3- پوست معمولی مایل به چرب

4- پوست چرب

-پوست خشک نیاز به استفاده ی مداوم از کرم های مرطوب کننده دارد که ضمن مرطوب کردن سطح پوست از چروک -شدن زود به هنگام جلوگیری میکند .

- پوست های معمولی مایل به چرب معمولا در قسمت های بینی ،گونه ها و چانه دچار چربی میشوند این پوست هارا روزی یک بار حتما باید شستشو دهید

- پست های چرب نیاز به دو بار شستشو در روز دارند و نباید از کرم های چرب و سنگین برای این نوع پوست استفاده شود این پوست ها معمولا دچار جوش و آکنه میشوند به همین دلیل باید زیر نظر پزشک چربی پوست را کنترل کرد

 

مراقبت از پوست در برابر نور خورشید :

نور مستقیم خورشید باعث ایجاد لک روی پوست میشود پس زمانی که از خانه بیرون میروید حتما از ضد آفتاب استفاده کنید . و ضد آفتاب خود را هر دو ساعت یکبار تمدید کنید .

شستن صورت :

صورتتان را دوبار در روز بشویید شستن صورت یکی از عوامل زیبایی پوست به حساب می آید و با شستن صورت مخصوصا با آب سرد شادی و نشاط به پوست صورت میرسد

 

 

پاکسازی پوست :

امروزه مهمترین امر در زیبایی و جوانی پوست پاکسازی پوست از مواد ناپاک و کثیفی که در طول روز روی پوستمان مینشند . پس بهتر است ماهی یکبار این مواد مضر و پوست های مرده ی پوست را از سطح پوست بردارید .

  

نوع تغذیه :

تغذیه ی مناسب یکی دیگر از عوامل شادابی پوست است در رژیم غذایی خود حتما سبزیجات استفاده کنید . در طول روز هشت لیوان آب بنوشید . از میان وعده ی میوه استفاده کنید .چربی نخورید .

 

ورزشکردن :

در طول روز نیم ساعتم که شده ورزش کنید و بعد از ورزش پوست خود را ماساژ دهید این امر سبب جوانی پوستتان میگردد.

 

ساعت خواب :

ساعت خواب و استراحت خود را تنظیم کنید :

خواب نامنظم و کم خوابی یکی از عوامل مخرب برای پوست شماست . استراحت به موقع استرس و خستگی را از بدنتان دور میکند .