رازهايي دهگانه براي داشتن موهايي بهتر
بيشتر انسان‌ها مايلند موهايي مرتب و زيبا داشته باشند. اگر چه ساختار مو در مورد هر فردي متفاوت است، اما مراقبت از مو مي‌تواند به رشد سالم مو و جذاب‌تر شدن آن کمک کند. و اين هم ?? پيشنهاد براي نگهداري موهاي شما.
1. ضرورت سلامت پوست سر براي مويي سالم
پوست سر سالم پيش‌شرطي اساسي براي موي سالم است. نرسيدن منظم به پوست بدن مي‌تواند به خشکي پوست سر، خارش يا شوره سر منجر شود. ماساژ پوست سر سبب افزايش گردش خون آن مي‌شود و به فعال‌سازي غدد چربي به ويژه در رابطه با موهاي حساس منجر مي‌شود. در ارتباط با پوست‌هاي مشکل‌ساز مي‌توان از لوسيون‌هاي مرطوب‌کننده و در صورت لزوم از داروهاي تجويزشده‌ي پزشکي استفاده کرد.

2. شست‌وشوي صحيح مو
بهتر است قبل از شستن، موهاي خود را شانه کنيد. بسياري از موادي که به مو چسبيده‌اند در پي کشيدن شانه يا برس از مو جدا مي‌شوند و مو با يک بار شست‌و‌شو با کمي شامپو کاملا تميز مي‌شود. پس از آن موي خود را با آب بشوييد. آب نبايد داغ باشد؛ آب داغ به تنش شديد مو منجر مي‌شود. پس از شستن، موي خود را با آب سردي که با کمي آب ليمو يا سرکه مخلوط شده بشوييد. اين آب سبب درخشش و انعطاف‌پذيري موي شما مي‌شود.

3. رسيدگي درست
پس از شست‌و‌شوي مو مراقبت از آن آغاز مي‌شود. ماده تقويت‌کننده مو (کانديشنر) اولين مرحله براي تقويت مو پس از شستن است. اين ماده به مو درخشش، نرمي و آمادگي بيشتري براي شانه شدن مي‌دهد. اکنون موي خيس خود را با شانه‌اي با دندانه‌هاي درشت شانه کنيد.

4. خشک ‌کردن صحيح مو
موهاي خود را به هيچ‌وجه با حوله خشک نکنيد. با حوله خشک کردن مو به لايه کراتين آن آسيب مي‌رساند. همچنين موهاي خود را مثل عمامه در حوله نپيچيد. اين کار سبب گرماي بيش از حد مو و حساسيت آن مي‌شود. در صورت استفاده از سشوار از هواي گرم آن استفاده نکنيد. هواي ولرم يا سشوارهاي داراي سنسور مادون قرمز بهترين وسيله براي خشک کردن مناسب مو هستند.

5. تقويت صحيح مو
با وجود رسيدگي منظم بايد هرازگاهي موهاي خود را تقويت کنيد. مواد تقويت‌کننده براي هر نوع مو در بازار يافت مي‌شود و شما خود مي‌توانيد اين مواد تقويت‌کننده را تهيه کنيد. براي موهاي خشک روغن‌هاي گياهي به همراه کمي ميوه آووکادو مناسب است. يک آووکادو را با دو قاشق غذاخوري روغن آفتاب‌گردان و کمي آب ليمو در ظرفي ريخته و هم بزنيد تا به خمير تبديل شود. خمير به دست آمده را حدود ?? دقيقه روي موهاي خود بماليد.

6. محافظت صحيح از مو
دوشاخه شدن نوک مو به ويژه در موهاي بلند آزاردهنده است. رنگ زدن بيش از حد مو، نور خورشيد، هواي خشک و سشوار با هواي گرم سبب دوشاخه شدن نوک موها مي‌شود. براي ممانعت از اين روند بايد نوک موها را با کرم‌هاي مخصوص تقويت کرد.

7. شانه مناسب
برس و شانه خوب نيز بخشي از مراقبت‌هاي ويژه مو هستند. يک برس خوب براي پخش کردن چربي مو بسيار ضروري است. برس‌هايي که نوکي تيز دارند مي‌توانند به پوست سر آسيب برسانند. شانه و برس را به طور منظم با شامپو بشوييد تا باکتري‌هاي موجود در آنها از بين بروند.

8. رنگ صحيح مو
مو حين رنگ کردن به مواد شيميايي آغشته مي‌شود. رنگ براي اثر کردن بايد به اعماق مو نفوذ کند. بلوند کردن مو مي‌تواند به شکننده و بي‌حالت شدن مو بيانجامد. از همين رو مو پس از رنگ زدن به مراقبت‌هاي ويژه‌اي نياز دارد. رنگ‌هاي تيره آسيب کمتري به مو مي‌زنند. مراقب باشيد که موي رنگ شده با حنا را نمي‌توان به سادگي رنگ زد.

9. تغذيه صحيح
رژيم‌هاي غذايي نامتعادل نيز به مو آسيب مي‌رسانند. نتيجه اين که موها در پي تغذيه ناصحيح شکننده و نازک مي‌شوند، زيرا مو با کمبود ويتامين و ديگر املاح ضروري براي بدن چون آهن، بيوتين، روي و ويتامين ب- ? روبرو مي‌شود. مهم‌ترين تامين‌کنندگان مواد حياتي براي موي سر، ميوه، ماهي، پرندگان، سبزيجات، شير، سويا و غلات سبوس‌دار هستند.

10. آرامش و زندگي بدون استرس
استرس سبب مي‌شود ترشح هورمون کورتيزول (هورمون استرس) افزايش يابد و سبب ريزش و خستگي مو شود. هنوز تحقيقات علمي چگونگي اين تاثير را به طور دقيق توضيح نداده‌اند. تنها اين نکته مشخص است که آرامش کافي و ورزش مي‌توانند به کاهش استرس بيانجامند و شرايط را براي زيبايي و طروات مو مهيا کنند.